脳と成功の科学→読んでみた

こういった自己啓発系の本って読むだけ読んだので、読み飽きているんだけれど、新理論とかなんとかで評判になってたので、手に取ってみた次第でーす。

要はメンタルトレーニングっすね、際立って目新しいところはなかった。ただ　ストレスに関する章のところは、共感できるところがあって、オイラの思考を固めるのには、よかったかも。

ストレスもある程度ないと、ダレるんだよね、ストレスフリーって隠居したお爺さんの世界🌏だと思うよ。本のストレスの章だけ、箇条書きにしまーす。

*ストレスを「自分を打ちのめす波🌊」として受け止めることもできるが、「乗りこなせば成功の岸まで連れて行ってくれる波🌊」として受け止める道もある。

*気持ちや感情を左右するのは、ストレス要因そのものではない。「ストレスに対して自分がどう反応するか」である。

＊瞑想やマインドフルネスなどのインナーサイズによって、慢性的な心配や不安を、持続的な心の落ち着きと満足へと転じることができる。

*ストレスを自在に操縦するためには、高まりつつあるストレスの波に気づき、上手に心を落ち着かせること。

＊ストレスを「悪」と考える必要はない。ストレスは、「自分にとって何が大事か」を教えてくれるさいんであり、成長のきっかけである。

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カテゴリー：院長ブログ  投稿日：2026年3月15日