元旦は〜

お正月は静かにステイホームなんて、してたもんだから

元旦は、ゴールドジム湘南までちょいとドライブ。

オイラのの本拠地はゴールドジム戸塚なんだけれどさぁ、

正月は持ち回りで開けてるのさね。

そんで今年は辻堂の湘南支店ってわけなんだ。

しかし、元旦からキン肉マンさんたちよく来るわねー、大盛況だぜー。

オイラはあくまでもケンコーの為、コロナに感染しない免疫力の維持、がん細胞が入り込めない抵抗力の徹底確保のためなわけでさ、

キン肉マンになりたいわけじゃーないんだよなぁ。でもね、ゴールドのメンバーってほんとストイックなんだよね、

知り合いといったら、相田科学のタケちゃんぐらいなもんでね、あとは知らん。

でも顔は知った仲のメンバーが戸塚からもぎょうさん来てて、

なんか不思議と嬉しくなっちゃうんだねー。

見えない絆的な・・・それにしてもみんなよく一年中トレーニングしていられるよ。

本気で感心するもん。習慣化を達成するためには、頑張りすぎないほうがいいんだ。

習慣化の最初のフェイズで大事なことは、「成果を上げること」じゃあなくて、「定着させること」なんだ。

「意志の力は消耗する」　つまり、意志の力で「なんとかやり続けようとするには限界があるチューこと。

さらには、意志の力が消耗するとパフォーマンスが下がっていく。

意志決定の繰り返しで、意志の力は消耗していく。

気張っちゃたら地獄だぜー。　自然体・・自然体・・・自然体。

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カテゴリー：院長ブログ  投稿日：2021年1月11日