加圧トレーニング再開!【オイラブログ】

加圧トレーニング再開!

IMG_7310.jpegパーソナルトレーナーの いいづかさんに週一で受けている
加圧トレーニングも再開だよ。
トレーニングのイロハの全てを教IMG_7311.jpegわっているので、
この再開はオイラにとってとっても重要なんだ。
羅針盤なくトレーニングして無駄ばっかりだからさ。
オイラの場合、いいづかさんの適度なイビリに合いながら文句を言いながらトレーニングするくらいが丁度良いIMG_7313.jpgIMG_7305.jpg。 
ひとりでトレーニングしても自己満足で追い込みはないからね。
現状維持はできても発展はない。
IMG_7307.jpg
そもそも目的の
ない行動は全て無駄なわけよ。IMG_7309.jpg
目的がしっかり
あれば良いけれどさ、
何も考えずにダラダラとやるのはぜーんぶ時間の無駄だよ。
目的がストレス
解消とか、精神安定とか、そうIMG_7300.jpgいった抽象的のものでも十分に良いんだ。
とにかく目的がなければ向かう方向がわからなくなIMG_7308.jpgるもの。
熱願冷諦(ねつがんれいてい)すれば良いってもんじゃない。
やらなきゃ!
そしてやるにしたって、こんな時IMG_7306.jpg代だ、効率性も大切だよ。
オイラの方法はさぁ、まずはその道のプロに聞いて、その通りに実践。
とりあえずやってみたいと思う人や自分で調べたいという人もいるけどさぁ、
こっちの方が確実だし時短になるでしょう。
例えば筋トレなら、押さえるべきポイントがあって、
最初IMG_7301.jpegは細かいことは言わないでビッグ3(ベンチプレ・デッドリフト・スクワット)をやることが王道ってわけ。
何をするにも「何のためか」を自問自答だよ。

意志力では続かない、「成長の中毒」になれ!!!!

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「加圧トレーニング再開!」へのコメント

何をするにも「何のためか」を自問自答だよ。
意志力では続かない、「成長の中毒」になれ!!!!
何をするにも「何のためか」を自問自答だよ。
意志力では続かない、「成長の中毒」になれ!!!!
何をするにも「何のためか」を自問自答だよ。
意志力では続かない、「成長の中毒」になれ!!!!

SYのさゆりです。おはようございます。
パーソナルトレーナーの居る居ないでは方向性に大きく差が出ると思いました。間違った方向に舵を切ると取り返しがつかないですもの。

意志力では続かないって、わかります。
 もう何度挫折していることやら。
「成長の中毒」に!ですね

友人にジムのトレーナーがいるが今回のコロナでは本当に転職を真剣に考えたって言ってた。
再会できているトレーナーは幸せだと思う。

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