海!

夕食の後、

時々海までお散歩に行きます。

わたしの家から海まで、歩いて30分ほどなので

往復1時間丁度いいお散歩コースなんです。

浜辺まで行くと波の音と、月、星の灯りのみで

無意識に呼吸が深くなる、不思議なこの感覚が好きです。

以前ヨガに通っていた時に言われたのですが、

人の呼吸は日々の生活の中で浅くなってしまうそうです。

忙しさだったり、悩みだったり・・・。

意識的に深呼吸をして、

身体を緊張から解放!!!!

それだけで落ち着いた気持ちになります。（わたしが単純なだけ?∑(ﾟДﾟ)）

自分の呼吸に意識を向けてみてください。

どうでしたか?☆

カテゴリー：  投稿日：2014年9月9日